低热量水果一览表减肥水果

现在天气比较炎热，水果是最受大家喜爱的一种食物，很多注重身材的人吃水果也讲究低热量，那么低热量的水果有哪些呢？下面大家就和腾阅网小编一起了解一下低热量水果一览表减肥水果，低热量水果排行榜。

低热量水果一览表减肥水果

1、黄瓜 糖分：2.9g 热量：16 kcal

2、圣女果 糖分：2.63g 热量：25 kcal

3、香瓜 糖分：5.69g 热量：26 kcal

4、杨梅 糖分：5.7g 热量：30 kcal

5、西瓜 糖分：6.2g 热量：31 kcal

6、哈密瓜 糖分：7.86g 热量：34 kcal

7、芒果 糖分：7.0g 热量：35 kcal

8、李子 糖分：8.7g 热量：38 kcal

9、桃子 糖分：10.1g 热量：42 kcal

10、苹果 糖分：13.7g 热量：53 kcal）

脂肪含量高的水果（均以100g可食用部分为计量单位）

1、牛油果 脂肪：15.3g 热量：171 kcal

2、椰肉 脂肪：12.1g 热量：241 kcal

热量很高的水果（均以100g可食用部分为计量单位）

1、香蕉 糖分：112.23g 热量：93 kcal

一根香蕉的热量相当于0.6碗饭！

2、菠萝蜜 糖分：19.8g 热量：105 kcal

10颗菠萝蜜的热量相当于1碗饭!!

3、鲜枣 糖分：28.6g 热量：125 kcal

8 颗鲜枣的热量相当于1碗饭，真的一点都不夸张!!

4、榴莲 糖分：23.3g 热量：150 kcal

2瓣榴莲的热量相当于1碗饭!!

特别声明：以上内容来源于编辑整理发布，如有不妥之处，请与我方联系删除处理。邮箱：xuanrgl75011@163.com